Jumat, 13 Desember 2013
5 Penyebab Postur Tubuh Menjadi Bungkuk
Jangan remehkan persoalan postur tubuh. Sebab, apa yang Anda lakukan sekarang terkait postur tubuh akan dibawa sampai tua. Tubuh membungkuk atau tulang punggung membengkok adalah beberapa kesalahan postur tubuh yang tidak mampu tegak kembali.
Simak 5 penyebab postur tubuh menjadi bungkuk berikut ini sebagai antisipasi untuk kebaikan tulang punggung Anda.
1. Nyeri atau luka di masa lalu
Kadang seseorang memilih menahan tubuh dalam posisi berbeda kala mengalami nyeri pada punggung yang sifatnya sering. Kalau posisi tersebut dibiasakan dalam waktu lama, akhirnya menjadi postur tubuh yang menetap.
2. Mengalami kekurangan gizi
Semua tulang, termasuk tulang belakang, perlu asupan nutrisi yang cukup untuk tumbuh dengan lurus. Kekurangan vitamin dan kalsium bisa mengurangi kekuatan dan fleksibilitas tulang yang berakibat pada penyimpangan postur tubuh.
3. Faktor keturunan
Kalau penyebabnya adalah genetik, maka mungkin Anda harus menerima kenyataan memiliki postur tubuh yang tidak lurus. Jika orang tua atau kakek Anda ada yang bungkuk, bisa jadi ada gen yang sama turun ke tubuh Anda. Tapi, pembungkukan ada yang masih bisa diperbaiki secara medis.
4. Bertambahnya berat badan
Tubuh gemuk kurang baik bagi tulang belakang, terutama bagi wanita. Wanita gemuk biasanya punya payudara besar yang membuat tulang belakang di sekitar dada tertarik ke depan. Begitu pula dengan perut gemuk membuat tulang belakang bagian bawah ikut tertarik ke depan.
5. Kebiasaan yang salah
Inilah alasan yang paling sering mengemuka sebagai akibat dari membengkoknya tulang. Kebiasaan selalu menundukkan kepala ke bawah atau merosotkan bahu bisa menjadi alasan pergeseran postur tubuh dalam jangka panjang.Termasuk pula, membawa beban hanya di satu sisi pundak juga suatu kesalahan.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar